Vårt utbud - vi ger helheten

InnerJoy är en inspirerande mötesplats som erbjuder träning och wellness genom glädjefyllda upplevelser för helafamiljen. En liten fin personlig anläggning med ett team som vill ge dig det lilla extra och många möjligheter till att må bättre bli starkare och få mer energi. 

Helhetssyn på individen

Misstänker du att du skulle få ut mer av din träning med hjälp av en personlig tränare? Är det dags att ta steget till riktigt seriös träning med tydliga mål? Mår du bättre av Wellness behandlingar? Då ska du ta en närmare titt på InnerJoy.

InnerJoys filosofi utgår från dina mål och speciella förutsättningar. Du får hjälp av en personlig tränare att lägga upp en individuell träningsplan som hjälper dig att nå dina mål på kortast möjliga tid.

Hos InnerJoy kan du alltid hitta en träningsform som passar dig. Vi erbjuder allt ifrån effektiv och energislukande träning till lugna och harmoniska klasser i vår Body & Mindsal.

Det bor en vältränad person i ditt kropp, vi lockar fram den!

Gruppträning

Vi kan med stolthet säga att vi har det bredaste utbudet av gruppträning i Östersund och vi kan lova att du kommer att hitta en klass som passar dig och dina behov.

Välj mellan styrkeklasser, konditionsklasser, fighting, styrka eller kropp & själ klasser.

Du kan välja på tre salar Konditionssal, Gruppträningssal och Body & Mindsal för våra meditativa klasser.

Inviduell träning

Styrketräning är nyttigt för  vuxna människor i alla åldrar, styrketräning är bra träning både vid rehabilitering och för att förebygga många problem som den moderna människan råkar ut för. Att träna styrka är även ett mycket bra komplement för dig som utövar någon annan idrott. På innerjoy kan du välja mellan olika sorters styrketräning så som, vibrationsträning, cirkelträning i maskiner, varvat med kondition, styrketräning i maskiner från ledande leverantörer och funktionell träning med fria vikter. Hos oss har du också tillgång till personlig tränare (PT). Välkommen till vårt kompletta gym med nya maskiner frän Technogym och LifeFittness.

Konditionsträning

Konditionsträning blir allt viktigare i vårt stillasittande samhälle, ju bättre kondition du har ju mer kommer du att orka i vardagen.

Vi erbjuder olika möjligheter för konditionsträning med våra löpband, träningscyklar, crosstrainers och roddmaskin.

Pilates Studio

Här tränar du upp dina stabiliserande muskler i Reformermaskiner tillsammnas med en Pilates instruktör med vidareutbildning. Skonsam och lugn träning som passar alla. Studion ingår inte i vårt basutbud här kan du köpa klippkort 8 eller 12 gånger. 

Wellness

I en tid då kraven och stressen ökar i samhället behöver vi alla en plats och tid för att tanka ny kraft både mentalt och fysiskt. På InnerJoy har vi fokus på hela människan, både insidan och utsidan är lika viktig för att vi ska nå optimal hälsa. Hos oss kan du ge dig själv egen tid och öka ditt välbefinnande genom att ex. boka tid för kroppsbehandlingar, koppla av i infrabastun, njuta i massagefåtöljerna eller umgås i loungen under ljusterapi. Skapa balans mellan kropp och själ med yoga,pilates eller bodybalance.

Barnrum

För att göra det så enkelt och tillgängligt som möjligt för dig har vi inrett ett mysigt barnrum där du har möjlighet att lämna ditt barn under uppsikt av receptionen, vissa kvällar i veckan har vi även barnpassning. Med våra generösa öppettider har du alla möjliheter att komma igång/forsätta med din hälsosamma livstil.

• När barnen är hos oss måste de vara friska. Är man hemma från dagis/skola pga sjukdom följer man inte med till InnerJoy.
• När barnen är hos oss måste föräldrarna befinna sig i InnerJoys lokaler.
• Vi äter inget i barn rummet pga allergier.
• Vi byter inga blöjor, söver eller matar barnen.
• Föräldern har yttersta ansvaret för barnet när de är på InnerJoy.
• Inga barn får vara i omklädningsrum eller träningsytor.
• Under obemannade tider är det inte möjligt att lämna barnet i barnrummet utan uppsikt.

Vi har även Funky Kidz dansskola för barn 2-8 år.

Vi tvättar dina träningskläder!

Ja du drömmer inte, lämna dina tränings kläder till oss och du har fräscha kläder att träna i 24 timmar senare.

Kostnad : 50 kr byxa,topp och strumpor

Välkommen in du med.